人生の1/3は睡眠に使っていると言われてます。 その時間の質（睡眠の質）を上げることがとても大事だと思うようになったのは、 ここ最近の話です。 そんなワケで、今現在で使って睡眠の質を上げるために使っているものを並べます。 ・耳栓 周りのちょっとし…