最近では携帯電話と言えば、 iPhoneを所持している人がかなり増えてきました。 ぼくはそんな人たちは、AppleWatchも同時に持った方が良いと思ってます。 その理由は、iPhoneで撮影した写真を直ぐに見れるからです。 iPhoneのカメラロールに、旅行などの思い…

先月から格安SIMに切り替えを行いましたが、 諸事情によって通信量がほとんど使えず、 だいぶひもじい生活でしたが、 月が変わり、初めてまともな量のクーポンがもらえました。 キャンペーンによって、本当は6GBのところを、 なんと倍の12GB！ 果たして使い…

お通じには食物繊維がかかせない。 というのは、誰もが知っていることだと思います。 「イヌリン」という水溶性食物繊維が良さげということなので、 ここ数日積極的に摂るようにしてます。 イヌリン 500ｇ 水溶性食物繊維 新製法高品質 いぬりん キクイモや…

昨日の夕方から酷い嘔吐を繰り返してまして、 今は頭痛も少しあります。 夏風邪？なのか。。。 昨日の昼は少し食べすぎていたので、 それが原因だとも思ってます。 プチ断食からの食事の仕方を改良しなければですね。

瞑想がストレスフリーに効果的で、 集中力が上がるみたいです。 おまけに顔付きも良くなるんだとか。 目をつぶって息するだけの時間がどうも勿体無く感じていたので、 ずっとやっていませんでした。 ここ最近、試しに瞑想をし始めました。 やった直後は、た…

先週から格安SIM生活を始めましたが、 諸事情により、今月のクーポンをほとんど使ってしまいました。 それからはずっと低速モードだけで過ごしてます。 極力、外出時に使用する必要のないアプリは、 徹底してモバイル通信をオフに設定しています。 以外にも…

プチ断食にも慣れてきて、 空腹感がほとんどなくなりました。 これがとても気持ちが良いんですね。 食べなくても平気なことに感動します。 それで、最近では仕事の日なんかは、 1日1食で済ませるようになりました。 これだと流石に少しだけ空腹感があります…

自分にとって必要なサプリが何か、 まだ全部把握できません。 有名なところは買ってみてるんですが、 その他に不足するものが何かなってところです （そもそも物質が多すぎる！） そんなときにAmazonで「大塚製薬のマルチビタミン」 というのを見つけました…

昨日はAppleWatchがやばいことについて書きましたが、 そのおかげで使用率が上がって、 バッテリーの消耗が激しくて困るようになりました。 いつもであれば、お風呂に入る間だけ充電すれば事足りてましたが、 最近はそれだけだと日中もたくなりました。 解決…

ここ最近、AppleWatchの凄さに感動することが増えました。 音楽の再生とか、地図の表示とか、 電話、LINE、Twitterの通知の確認と応答とか、 天気とか電車の時刻表見るとか、 それまでiPhoneで見ていたものの大半は、 この腕にはまっている物だけで出来るん…

数日前から格安SIMに切り替えました。 IIJmioのみおふぉんってやつです。 初めて自分一人でSIMの交換をしたのですが、 思った以上に簡単に終わって拍子抜けでした。 通信速度は以前使ってたau回線と、 体感速度は全く変わりません。 むしろ、機内モードを解…

出先で音楽を聞くときは、 iPhoneで自宅のiTunesにあるローカルデータの一部を同期させたり、 AppleMusicのストリーミング再生を交互に行ってました。 ローカルデータを使っていた理由は、 AppleMusic加入当時、自宅にある曲データの数が多すぎて、 アップロ…

Amazonの定期便は、 3品登録すると割引が定期用されるみたいですね。 今現在2つしか登録していなくて、 残りどうしようか悩んでいます。 因みに今登録しているのは、 水とブリーズライトです。 この2つは絶対毎日消費するので必須なんです。 その他で定期的…

ここのブログやTwitterである程度長い文を書く時は、 iPad Pro12.9インチにSmartKeyboadrdを付けて書いてます。 何故これで書いているのかとうと、 このペタッとしている方が、 静かで打ちやすいことと、 出先でも同じ感覚で書ける状態にしたかった、 という…

最近ゆで卵を半熟にすることに凝ってます。 今の所6分～6分半頃で茹で終えるのがベストですかね。 これに亜麻仁油をぶっかけて食べるのが美味しいんです。

先日、格安SIMのIIJmioに申し込みをしたのですが、 本人証明書として、保険証の画像を送ったら、 住所が記入されていないということで、再提出を求められました。 (カードの裏面に手書きで書いてあったのですが、無効のようです) こうなると、住民票を取得す…

このブログの連続投稿が、昨日の時点で2周間に達したようです。 内容よりも、続けることを重視しようと思って、今までやってきました。 このまま1ヶ月継続を目指すことにします。

人は意志力が弱くなると、 それまで習慣化していたものを無意識にやってしまうそうです。 時間が余って暇になったり、 ひどく疲れているとそのような状態になります。 ぼくも昨日は帰宅して夕食をとっていたときですが、 気づいたそのままYoutubeをずっと見…

人生の1/3は睡眠に使っていると言われてます。 その時間の質（睡眠の質）を上げることがとても大事だと思うようになったのは、 ここ最近の話です。 そんなワケで、今現在で使って睡眠の質を上げるために使っているものを並べます。 ・耳栓 周りのちょっとし…

時間を管理する方法の中に、 「時間を圧縮する」というものがあります。 複数のやるべきことがあった時は、 出来るだけ同じ場所でまとめて処理できるものを集めて、 全体として短い時間で済ませてしまうという方法です。 これを意識してやってみると、 意外…

先日にケトン体が良いという話をしましたが、 それから少しずつ断食する習慣を始めています。 1日1食はまともなものを食べ、 あとはほとんど食べずプロテインとサプリと油だけにしています。 やってみると、これ、 本当にキツイですw もうずっとお腹が悲鳴を…

今日もネタがない。

書くネタがない。

気になる本を読みました。 ケトン体が人類を救う?糖質制限でなぜ健康になるのか? (光文社新書) 作者: 宗田哲男 出版社/メーカー: 光文社 発売日: 2015/12/18 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る ケトン体というのは、とある脂肪たちの総称のこと…

「るるぶ東京」というガイドブックを読んでみました。 東京には長く住んでいて、 地理には多少詳しい方なのですが、 プロ（？）の紹介がどんなものか気になったんです。 そこで頻繁に紹介されているのは、 当然かもしれませんが、 食べ物ばっかりなんですね…

昨日の話です。 水が欲しくて、コンビニに行きました。 1Lの水が160円で売られていたのですが、 そのすぐ下の棚の2Lの水が91円で売られていました。 普通に考えたら、 量が多い方が値段が高いはずですよね。 もしかしたら、 持ち運び安さを見て値段を決めて…

筋トレにはプロテイン。 何となくて分かっていても、 それがどう重要なのか、 知っているのと知らないのとでは、 大きく違いますね。 色々調べてみると、 タンパク質を多くとらないと、 そもそも筋肉は付かず、 むしろ摂取を怠ると、 逆に落ちていくんだとか…

散歩用に新しいシューズを買いました。 今まで履いてたのはあまり反発性がなくて、 しばらく歩くと足が痛くてしょうがなかったんです。 買い替えないとなと思いながらも、 ずっと先延ばしにしていたのですが、 やっと重い腰を上げました。 買ったものは↓です…

ここが全体的に真っ白なのは、 今の自分には、何もないということを表しています。 何もないから、何でも書いて良いと思っています。 何を言っているのか分からないかもしれませんが、 自分も何を言っているのか分かりません。 そんな感じです。

ここ最近になって、ジムに通うようになりました。 色んな本とか、話とか聞くと、兎にも角にも運動しろと言っているんで、「じゃあ運動したるわ！」って感じで始めてます。 効率の良い筋トレ方法を全く知らないぼくは、取り合えずそこにある筋トレマシンを、…