瞑想してますか？

瞑想がストレスフリーに効果的で、

集中力が上がるみたいです。

おまけに顔付きも良くなるんだとか。

目をつぶって息するだけの時間がどうも勿体無く感じていたので、

ずっとやっていませんでした。

ここ最近、試しに瞑想をし始めました。

やった直後は、たしかに集中力は上がりますね。

それでもしばらくすると、あまり変わらない感じがします。

まぁ人の集中力はそんなに持たないから当たり前ですね。

それでも、短期間でかなり集中力が上がるのは確かなので、

その直後には、大事なタスクを入れるようにしてみます。