瞑想がストレスフリーに効果的で、 集中力が上がるみたいです。 おまけに顔付きも良くなるんだとか。 目をつぶって息するだけの時間がどうも勿体無く感じていたので、 ずっとやっていませんでした。 ここ最近、試しに瞑想をし始めました。 やった直後は、た…