先日にケトン体が良いという話をしましたが、 それから少しずつ断食する習慣を始めています。 1日1食はまともなものを食べ、 あとはほとんど食べずプロテインとサプリと油だけにしています。 やってみると、これ、 本当にキツイですw もうずっとお腹が悲鳴を…