先日にケトン体が良いという話をしましたが、
それから少しずつ断食する習慣を始めています。
1日1食はまともなものを食べ、
あとはほとんど食べずプロテインとサプリと油だけにしています。
やってみると、これ、
本当にキツイですw
もうずっとお腹が悲鳴を上げていますし、
気怠さが襲って来るんです。
今はまだ、身体が糖分がないと死ぬと思い込んでいる段階なんですよね。
これを乗り越えると、いよいよ身体に付いた脂肪が勝手に燃え始めるようになります。
それまで我慢出来るかが肝心なのですね。
いやーそれにしても、キツイ。
