人は意志力が弱くなると、
それまで習慣化していたものを無意識にやってしまうそうです。
時間が余って暇になったり、
ひどく疲れているとそのような状態になります。
ぼくも昨日は帰宅して夕食をとっていたときですが、
気づいたそのままYoutubeをずっと見ていて日付が変わっていました。
最近はなるべく早めに寝て、
遅くとも5時には起きるように心がけていましたが、
その習慣が途切れました。
その日は久々に行動量が多かったことと、
食事中にYoutubeを見てしまうことが原因ですかね。
原因に目星が付けば、
その対策をするもの難しくはなさそうです。
一歩ずつ、日々の改善が大事。
